Vivimos en la cultura de la productividad. Ser «útil», estar «ocupada» y «hacer cosas» se ha convertido en una medalla de honor. Y en esa carrera, la primera cosa que sacrificamos es nuestro espacio para simplemente ser.
Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. Y tu creatividad es una de sus vitaminas esenciales. Pero, ¿cómo saber si estás en números rojos? Tu cuerpo y tu mente te envían señales. Aquí hay 5 que nunca debes ignorar:
Señal 1: Te Sientes Irritable o Apática
¿Te descubres saltando por cosas pequeñas? ¿O, por el contrario, sientes una desconexión general, como si vieras la vida en blanco y negro? La apatía y la irritabilidad son a menudo los primeros signos de agotamiento. Son una señal de que tus baterías emocionales están bajas y necesitas un espacio seguro para descargar y recargar.
Señal 2: El Perfeccionismo te Paraliza
«Quiero escribir en mi diario, pero no sé qué poner». «Quiero dibujar, pero me va a quedar feo». Si el miedo a «hacerlo mal» te impide empezar, estás sufriendo de parálisis por perfeccionismo. Es una señal clara de que necesitas desesperadamente un espacio para jugar, un lugar donde el «error» no exista y el único objetivo sea disfrutar del proceso.
Señal 3: Sientes «Culpa» por Descansar
Estás sentada en el sofá sin hacer «nada» y una voz en tu cabeza te grita que deberías estar limpiando, respondiendo correos o «aprovechando el tiempo». Si descansar se siente como un fracaso, es una señal de alarma. Necesitas re-aprender a descansar activamente, y el autocuidado creativo (como dibujar sin propósito) es la mejor medicina.
Señal 4: La «Hoja en Blanco» te Intimida
Miras tu cuaderno nuevo, tu lienzo o un documento en blanco y sientes un vacío, un bloqueo total. Esta intimidación no es «falta de inspiración»; es un síntoma de agotamiento mental. Tu cerebro creativo te está diciendo: «No me presiones más, ¡necesito jugar!».
Señal 5: Sientes que solo «Consumes» y no «Creas»
Pasas horas viendo series, scrolleando en redes sociales o leyendo… pero al final del día, te sientes vacía. El consumo pasivo no nutre igual que la creación activa. Si sientes esa comezón de «querer hacer algo» pero no sabes qué, es tu alma pidiendo a gritos un espacio para expresarse.
Si te identificaste con dos o más de estas señales, no te culpes. No es un fallo personal, es una necesidad humana que no está siendo cubierta.
Has identificado el problema. Ahora, te doy la solución. El mayor obstáculo para empezar es el miedo a la hoja en blanco y la parálisis por perfeccionismo. Por eso, diseñé mi Ebook «Universo de Emociones» pensando exactamente en esto.
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